ต้องยอมรับเลยว่า นมเปรี้ยวรสผลไม้ ถือเป็นเครื่องดื่มที่หลาย ๆ ท่านชื่นชอบเป็นอย่างมาก และยิ่งในช่วงวัยเด็กด้วยแล้ว หากให้เลือกนมพร่องมันเนยกับนมเปรี้ยว รับรองได้เลยว่าจะต้องเลือกนมเปรี้ยวอย่างแน่นอน เนื่องจากนมเปรี้ยวจะมีรสชาติที่ให้ความอร่อยได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังมีกลิ่นหอม แต่ละรสชาติจะให้รสที่แตกต่างกันออกไป ทั้งนี้หลาย ๆ ท่านอาจจะกลัวว่า นมเปรี้ยวมีประโยชน์ไม่เท่ากับนมโคแท้ หรือนมพร่องมันเนย และยังทำให้อ้วนได้อีกด้วย ซึ่งต้องบอกเลยว่าในนมเปรี้ยวจะมีประโยชน์ไม่แพ้นมวัวเลยก็ว่าได้ เพราะจะเต็มไปด้วยโปรตีน แคลเซียม รวมทั้งแร่ธาตุอีกหลายชนิดเลยทีเดียว เรียกได้ว่าเป็นนมอีกหนึ่งประเภทที่ทุกท่านไม่ควรมองข้ามเลยทีเดียว
ประโยชน์ของ นมเปรี้ยวรสผลไม้ ที่ทุกท่านไม่ควรมองข้าม
อย่างที่กล่าวไปข้างต้นแล้วว่า การดื่มนมเปรี้ยวถือเป็นเครื่องดื่มอีกหนึ่งประเภทที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ซึ่งจะมีประโยชน์ไม่น้อยไปกว่านมจืดเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะเป็น
- มีโปรตีนสูง สามารถควบคุมน้ำหนักได้ดี : ต้องบอกเลยว่าโปรตีนจะถือเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะโปรตีนจะมีหน้าที่ในการช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย เมื่อร่างกายได้รับการบาดเจ็บหรือไม่สบาย อีกทั้งโปรตีนยังเป็นส่วนสำคัญในระบบการเจริญเติบโตของร่างกายในวัยเด็กและวัยรุ่นอีกด้วย และจากที่บอกว่า นมเปรี้ยวรสผลไม้ สามารถควบคุมน้ำหนักได้นั้น เพราะโปรตีนส่วนนี้จะช่วยให้อยู่ท้อง อิ่มได้นานยิ่งขึ้น และยังช่วยไม่ให้หิวบ่อยอีกด้วย
- มีแคลเซียม และแร่ธาตุสูง : นมเปรี้ยวจะได้รับการผลิตมาจากนมวัวเช่นเดียวกัน ซึ่งคงจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า นมวัวมีแคลเซียมที่เป็นแร่ธาตุชนิดหนึ่ง ที่มีส่วนช่วยเสริมสร้าง และซ่อมแซมกระดูกได้ดีที่สุด และนอกจากนี้นมวัวยังมาพร้อมกับแร่ธาตุประเภทอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็น โพแทสเซียม และฟอสฟอรัส ที่จะช่วยเพิ่มความหนาแน่นให้แก่มวลกระดูก แม้ว่ากว่าจะมาเป็นนมเปรี้ยวได้ต้องได้รับการแปรรูปมาแล้วก็ตาม แต่ยังคงมีแคลเซียมและแร่ธาตุอยู่ในปริมาณสูงแน่นอน
อย่างไรก็ตาม การดื่ม นมเปรี้ยวรสผลไม้ ไม่ว่าจะเป็นรสชาติใดก็ตาม จะสามารถเพิ่มประโยชน์ให้แก่ร่างกายได้ทั้งสิ้น เพราะทั้งนี้ทั้งนั้นนมเปรี้ยวล้วนทำมาจากนมวัว เพียงได้รับการแปรรูปด้วยการใส่จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเข้าไป เพื่อช่วยให้นมวัวกลายเป็นนมเปรี้ยวนั่นเอง ทั้งนี้แคลเซียม หรือแร่ธาตุในนมจะยังอยู่คงเดิมอย่างแน่นอน
